Al finalizar el curso serás capaz de aplicar principios ergonómicos para prevenir riesgos físicos y psicosociales asociados al trabajo en oficina y en modalidad remota, promoviendo entornos laborales más saludables, seguros y productivos.
Aprenderás a:
-
Comprender los fundamentos de la ergonomía y su aplicación en el diseño del puesto de trabajo.
-
Identificar los principales riesgos musculoesqueléticos y visuales asociados a la oficina y el teletrabajo.
-
Implementar medidas de prevención y corrección postural para reducir la fatiga y las lesiones.
-
Aplicar recomendaciones sobre iluminación, ventilación, mobiliario y equipos tecnológicos.
-
Reconocer y gestionar factores psicosociales vinculados al teletrabajo, como estrés, sobrecarga y aislamiento.
-
Incorporar pausas activas y rutinas de autocuidado para mejorar la productividad y el bienestar.
-
Evaluar y adaptar el puesto de trabajo en función de normativas y buenas prácticas internacionales.
-
Fomentar la cultura de autocuidado y responsabilidad compartida en los equipos laborales.
Además, reforzarás tus aprendizajes mediante clases interactivas multimediales, ebooks descargables, estudios de caso, podcasts y autoevaluaciones con retroalimentación, asegurando un aprendizaje flexible, autónomo y aplicable a tu vida profesional.
E LEARNING ASINCRÓNICO - AUTOAPRENDIZAJE ¿Qué es un curso de autoaprendizaje?" En esta modalidad el alumno tendrá acceso a todos los recursos y certificación de un curso con tutor, excepto a consultar a este en el aula virtual.
El alumno lo puede iniciar en la fecha de desee.
Abiertas.
El Curso Ergonomía en oficina y teletrabajo es una capacitación 100% online y en modalidad autoaprendizaje, diseñada para entregar herramientas prácticas de autocuidado y prevención de riesgos laborales. Con una duración de 36 horas pedagógicas, permite a los participantes identificar riesgos ergonómicos, mejorar sus condiciones laborales y promover el bienestar en espacios de trabajo físico o remoto.
A lo largo del curso, los alumnos aprenderán conceptos clave de ergonomía, identificación de factores de riesgo en oficinas y teletrabajo, consecuencias físicas y psicosociales del mal diseño del puesto laboral, y estrategias efectivas para implementar mejoras y fomentar el autocuidado diario. Se abordan también las condiciones ergonómicas esenciales para el teletrabajo, un tema especialmente relevante en la actualidad.
El curso se imparte a través del aula virtual de OTÉC Innovares, disponible 24/7. Los participantes avanzan a su propio ritmo, con acceso a clases multimediales, resúmenes descargables, estudios de caso y autoevaluaciones con retroalimentación. La certificación está respaldada por el Servicio Nacional de Capacitación y Empleo de Chile (SENCE) y la Norma Chilena 2728.
El Curso Ergonomía en oficina y teletrabajo está dirigido al público general, especialmente a quienes desempeñan labores administrativas o remotas, y desean mejorar su salud ocupacional. No se requieren conocimientos previos especializados.
Inscríbete hoy y transforma tu entorno laboral en un espacio más saludable, productivo y sostenible.
El Curso Ergonomía en oficina y teletrabajo está dirigido a trabajadores, estudiantes y cualquier persona que realice labores frente al computador, ya sea en oficina o desde el hogar. Es ideal para quienes buscan mejorar sus condiciones laborales y prevenir riesgos físicos y mentales mediante el autocuidado.
Duración: Mínimo 10 días – Máximo 30 días.
Horas: Certificado por 36 horas pedagógicas.
JUAN BERNARDO CIFUENTES MARÍN
- Kinesiólogo, UFRO. Temuco – Chile
- Magister en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, mención Rehabilitación y Entrenamiento Deportivo.
- Experto Universitario en Prevención y Readaptación Físico-Deportiva, Universidad Isabel I.
- Diplomado en Formación Pedagógica para la Educación Superior.
- Diplomado Internacional de Biomecánica aplicada al Deporte.
- Diploma en Biomecánica y Lesiones Músculo-Esqueléticas Asociadas a la Actividad Física y el Deporte.
- Diplomado en Metodología de la Investigación.
¿Quién Certifica?
El certificado de aprobación de curso es emitido por Innovares Ltda. Organismo Técnico de Capacitación (OTEC) Reconocido por el Servicio Nacional de Capacitación y Empleo de Chile. SENCE. Su razón social es Capacitación Olivares y Vásquez Ltda., y su RUT es 76.023.861-9. OTEC Innovares se encuentra certificada por Norma Chilena 2728, equivalente a ISO 9001
Ver ejemplo del Certificado
Plazos de envío: 15 días hábiles de rendida su evaluación final, se envía en forma digital al email registrado.