Curso Mindfulness y Salud Mental Online | 42h Pedagógicas Garantizado

Curso Mindfulness y Salud Mental Online | 42h pedagógicas Garantizadas

Objetivo General:

Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de aplicar estrategias teórico-prácticas de Mindfulness y autocompasión, fundamentadas en evidencia científica, para reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y fomentar el bienestar integral, mediante técnicas como la meditación, la atención plena diaria y el grounding en diversos contextos personales y laborales. Este Curso Mindfulness y Salud Mental Online entrega herramientas efectivas y prácticas para reducir el estrés en contextos personales y profesionales.

Objetivos Específicos:

• Identificar los conceptos, tipos y efectos principales del estrés y los factores que lo generan.

• Distinguir los principios fundamentales del mindfulness y su aplicación para la gestión del estrés.

• Explicar los fundamentos científicos del mindfulness y su aplicación en la reducción del estrés.

• Interpretar la evidencia científica sobre el mindfulness y su impacto en la salud mental.

• Relacionar técnicas de mindfulness con la reducción del estrés.

• Determinar estrategias adaptativas de mindfulness para reducir el estrés cotidiano.

Dirigido a:

Psicólogos, profesionales de salud mental, profesionales independientes y público general interesado en Mindfulness y bienestar emocional.

Requisitos:

• Computador con conexión a Internet de banda ancha.

• Cuenta de correo electrónico habilitada.

• Conocimientos básicos de informática y navegación por Internet.

Modalidad:

100% e-learning asincrónico de autoaprendizaje. Acceso libre a la plataforma virtual las 24 horas.

Temario:

Unidad 1: Introducción al Estrés y al Mindfulness

• Módulo 1: Conceptos del Estrés

• Módulo 2: Introducción al Mindfulness

Unidad 2: Bases Teóricas y Validación Científica

• Módulo 1: Fundamentos Científicos del Mindfulness

• Módulo 2: Evidencia Científica y Aplicaciones

Unidad 3: Prácticas y Estrategias de Mindfulness para el Manejo del Estrés

• Módulo 1: Técnicas Prácticas de Mindfulness

• Módulo 2: Estrategias Adaptativas

Metodología:

• Evaluación diagnóstica inicial.

• Lecturas básicas y ebooks por módulo.

• Glosario técnico.

• Estudios de caso.

• Clases interactivas multimediales.

• Podcasts disponibles en Spotify.

Evaluación:

• Evaluación diagnóstica formativa.

• Autoevaluaciones con retroalimentación por módulo.

• Prueba final online de selección múltiple.

• Nota mínima de aprobación: 4.0 (escala del 1.0 al 7.0).

• Plazo mínimo para rendir la prueba final: 20 días desde el inicio.

Autor del curso:

Hermes Dix Sebastián Vidal Brevis
Psicólogo clínico, Magíster en Psicología Clínica, Diplomado en Liderazgo Educacional, con amplia experiencia en intervenciones terapéuticas basadas en evidencia.

Conclusión:

Este curso E-Learning de Mindfulness y Salud Mental ofrecido por OTEC Innovares entrega herramientas prácticas y científicamente validadas para la gestión del estrés. Su enfoque pedagógico moderno incluye clases interactivas, podcasts, ebooks y estudios de caso, lo que permite un aprendizaje autónomo, flexible y de alta calidad. Está orientado tanto a profesionales de la salud como al público general, y certificado por un organismo reconocido por SENCE, garantizando una experiencia educativa accesible, actualizada y transformadora.