Curso E Learning Ergonomía en Oficina y Teletrabajo Online – Autoaprendizaje
Curso E Learning Ergonomía en Oficina y Teletrabajo Online – Autoaprendizaje de OTEC Innovares entrega herramientas prácticas para prevenir lesiones músculo-esqueléticas, mejorar la postura corporal y optimizar el bienestar en entornos laborales presenciales y remotos.
Este programa combina conocimientos teóricos y prácticos sobre ergonomía aplicada al trabajo moderno, considerando las exigencias físicas y cognitivas del desempeño frente a pantallas y estaciones de trabajo digitales.
Fundamentación
El teletrabajo y las jornadas prolongadas frente al computador han incrementado los trastornos asociados al sedentarismo, posturas forzadas y estrés visual. Por ello, la ergonomía se vuelve esencial para proteger la salud de los trabajadores y fomentar la productividad.
Este curso busca generar conciencia sobre la importancia de la prevención, la adaptación del puesto de trabajo y la adopción de hábitos saludables.
Objetivo general
El objetivo del Curso E Learning Ergonomía en Oficina y Teletrabajo Online es capacitar a los participantes para identificar riesgos ergonómicos, implementar medidas preventivas y promover ambientes laborales saludables y eficientes, tanto en oficinas como en espacios de trabajo remoto.
Contenidos principales
El curso está organizado en los siguientes módulos:
Conceptos básicos de ergonomía: principios, factores de riesgo y tipos de ergonomía (física, cognitiva y organizacional).
Posturas y movimientos: análisis de posiciones de trabajo, pausas activas, estiramientos y prevención de lesiones músculo-esqueléticas.
Diseño del puesto de trabajo: disposición ideal de mobiliario, pantallas, sillas y accesorios.
Ergonomía en teletrabajo: adecuación del espacio doméstico, iluminación, conectividad y gestión del tiempo.
Bienestar integral y autocuidado: pausas activas, respiración, hidratación y hábitos saludables.
Metodología E Learning
El curso se imparte bajo modalidad E Learning asincrónica de autoaprendizaje, disponible las 24 horas, con acceso desde cualquier dispositivo.
Incluye clases interactivas, material descargable, videos explicativos, podcasts y una prueba final en línea.
La metodología combina teoría y práctica, favoreciendo el aprendizaje autónomo y la aplicación inmediata de los conocimientos adquiridos.
Público objetivo
Está dirigido a trabajadores, administrativos, profesionales y supervisores que desempeñen funciones en oficina o teletrabajo, y deseen fortalecer sus hábitos posturales, prevenir lesiones y mejorar su bienestar físico y mental.
Certificación
Al aprobar el curso con nota mínima 4.0, el participante recibe un certificado emitido por OTEC Innovares, organismo reconocido por SENCE y certificado bajo la Norma Chilena NCH 2728 (ISO 9001), con validez nacional.
Beneficios del curso
Prevención de dolencias músculo-esqueléticas.
Mejora de la postura y la productividad.
Promoción del bienestar físico y mental.
Acceso 100 % online y flexible.
Certificación OTEC Innovares.
Enfoque práctico adaptado a la realidad del teletrabajo.
Duración
24 horas pedagógicas, con acceso a la plataforma durante 30 días.
Beneficios del Curso E Learning Ergonomía en Oficina y Teletrabajo Online – Autoaprendizaje
Este curso no solo mejora la salud postural y la eficiencia laboral, sino que también fortalece la cultura preventiva dentro de las organizaciones. Al finalizar el Curso E Learning Ergonomía en Oficina y Teletrabajo Online – Autoaprendizaje, los participantes podrán aplicar estrategias ergonómicas para evitar dolores musculares, optimizar su entorno de trabajo y fomentar un bienestar integral en el contexto digital.
Con esta capacitación, OTEC Innovares refuerza su compromiso con la formación continua y la calidad en la educación online.
Inscripción
Para inscribirte en el Curso E Learning Ergonomía en Trabajo de Oficina y Teletrabajo – Autoaprendizaje, visita
👉 www.capacitacionesonline.com
📧 contacto@innovares.cl
📞 +56 45 274 8988
